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采取什么共振并留下其余的东西

“采取一个共鸣并离开其余的东西。”

这是我去年学到的非常有价值的教训,我’d想打开关于它的对话。


互联网是一个非常触发的地方。当我们被触发时,大多数时间是因为我们不确定如何控制自己对事物的反应。如果我们发现需要争辩,或者我们从我们在线阅读的东西中获得身体症状(像焦虑,心脏竞争,焦虑),那么这是我们的迹象’ve get来治愈我们的触发器。


学会出席并以这样的时刻观察自己。问问自己 - 为什么这会触发我吗?我觉得有某种方式冤枉吗?我不同意但想要让他们看到我的身边吗?这让我真的生气了吗?我觉得亲自攻击了吗?为什么我会在乎他们说我不喜欢的话’相信是真的吗?


当我们从我们的触发器中学到我们可以开始阅读事情而不会感到情绪激动。我们可以学习我们否则可能没有接受的事情。这是我去年学到的东西!我停止让我的自我控制我,我开始提问。我停止试图争辩,并说服我的真相的其他人。因为我的真相是我的真理 - 你的真相是你的真相。这不是我的工作*让你理解我的一边,反之亦然。


对于许多人来说,在理解你的共鸣之前,你必须达到一定程度的愈合点。你必须学会​​超越你的自我想要相信的东西。你必须愿意质疑你曾经被认为是真实的。


告诉你相信什么是没有其他人的工作。但是你的工作是学会为自己辨别真相。这通常在很长一段时间内练习,因为你’我发现你认为真正的很多事情实际上是不幸的’t true. Or you’LL意识到你对许多事情的反应实际上是创伤的反应,你需要弄清楚如何让自己摆脱它。


当你学会愈合时,当你看到你不同意的东西时,更容易生气。你不’不得不抛弃整个友谊或关系,因为你不同意一件事。你不’不得不讨厌某人并因为一件事而停止信任他们。你’ve Go Go学会拿出什么共鸣,然后离开休息。


我最近写了一篇关于使用洞察的帖子’d喜欢阅读更多关于这个问题。

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