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如何在3个步骤中愈合泄漏的肠道

泄漏的肠道是现在最常见的健康问题之一。你可以’在这一点上继续任何健康网站,而不会看到有关泄漏肠道的信息。在近7年的帮助别人治愈他们的胆量之后,当我看到其他人过度复杂的事情时,我会有点沮丧。

对我来说,肠道愈合包括三个大部分:增加养分吸收,愈合和密封肠衬,并重新平衡您的微生物组。如果您想改善肠功能,这些是最重要的方面。

营养同化

如果您正在努力愈合,则提​​高营养增散绝对是1000%的必要条件。我们需要胃酸正确地利用我们所有的营养素。我们需要胆汁利用脂溶性营养,蛋白质和脂肪。多年的饮食,压力和耗尽重要矿物质导致整体消化火灾减少!你可以服用所有的补充剂,并在世界上吃所有的食物,但如果你没有妥善吸引它’没有能有多少帮助。

消化不良火灾的症状

  • 饭后立即腹胀,嗝和胀气
  • Heartburn
  • 消化不良,腹泻或便秘
  • 粪便中的未消化食物
  • Acne
  • Hair loss
  • Food allergies
  • Iron deficiency
  • 弱,剥皮或破裂的指甲
  • Adrenal fatigue
  • Dry skin
  • 所有自身免疫疾病

用于增加营养增量的主要帮助者:

  • 苹果醋是最简单,最流行的方法之一,可以更好地增加胃酸并利用您的营养素。大多数人在饭前约15分钟内在4-8盎司的水中稀释1-2汤匙的ACV。这有助于为入境食物制备胃,它将有助于立即消化食物。如果可以的话’T站在自己的ACV,尝试制作switchel!
  • 苦味草药刺激胃酸,消化酶和胆汁流动的生产!我们的舌头有痛苦的味蕾是有原因的,我们意味着使用苦味的食物来帮助消化过程。目前的饮食往往缺乏痛苦的味道。我们爱Herb pharm更好的苦味们喷雾。超级易于使用 - 只需在每餐前4次喷洒舌头。那’s it!
  • 补充钠水平也至关重要。钠在胃酸生产中起着重要作用,它还有助于保持我们的代谢率更加平衡(当我们时’再次缓慢)。你想要真正未精制的海盐 - 不是桌盐!粉红色喜马拉雅,雷德蒙德’S真正的盐,凯尔特灰色都是伟大的。用HTMA 确定您的个人矿物不平衡,因此您知道您可能需要治愈多少钠。腌制你的食物来味道是有帮助的,以及盐水鞋底和使用矿物脚浴.

肠衬愈合

愈合肠衬是实际的“leaky gut”治愈的一面。泄漏的肠道是当肠道的墙壁发炎和多孔时,允许未消化的食物,细菌,毒素和其他抗原进入血液中。这会产生炎症(身体和大脑),食物不容忍和抑郁症,以及膨胀,气体,IBS,便秘或任何消化诉。有些人在他们有泄漏的肠道时甚至有肠势诉讼。它们的症状可以包括湿疹或牛皮癣,也许是关节疼痛或头痛。

肠衬炎症的迹象:

  • 酸性食物疼痛(西红柿酱,柑橘类水果,醋)
  • Hiatal Hernia
  • 无法解释的肠道疼痛

如何治愈你的肠道:

  • 胶原或骨肉汤是肠道愈合的热门选择。他们都很惊讶,所以它真的只取决于你最简单的东西。Collagen 可以容易地添加到饮料,汤或其他食物中作为无味。骨肉汤可能是耗时的,但它’这是一种为汤制作汤的简单方法。
  • 芦荟是我最喜欢的整体肠道愈合的最爱之一。它有助于舒缓的肠道炎症,愈合肠衬,它可以帮助组胺/桅杆细胞问题。我喜欢乔治’s brand Aloe–给药取决于年龄,但大多数成年人可以每天使用2盎司两次,以获得最佳利益。
  • 棉花糖根粉通常是用于愈合和密封肠衬和降低肠内炎症的理想选择。粉末也最好用于此目的,也是如此目的这个品牌很棒.

重新平衡你的微生物组

由于许多原因,肠道细菌是至关重要的:创造某些维生素,保持有害病原体,并在对海湾,尤其是结肠癌中保持许多疾病作用。微生物组中的不平衡有很多症状:便秘,腹胀,食物不耐受,脑雾,甲状腺问题,等等。

一剂抗生素可以永远改变你的肠道菌群,我们中的许多人都在童年时期的每年都有几乎抗生素。对于大多数人来说,益生菌补充剂是更容易的选择,但发酵食品提供了更多的有效性,并且它们更便宜。此外,只需在益生菌补充剂中添加菌株’实际上是帮助你的肠道重新筹集自己。

如何治愈你的微生物组:

  • Belly Mend是我需要微生物组支持的最佳选择。它有助于肠道愈合的各个方面:增加营养素同化,愈合并密封肠衬,并帮助良好的细菌粘在它所属的地方。我看到无数的客户和追随者在只有一个月的肚子修补后,他们的肠道功能有重大变化。
  • 恢复肠道健康是另一个流行的整体肠道治疗师。它还可以帮助治愈微生物组,愈合和密封肠衬,也可以帮助降解草甘膦的损伤。
  • 酸菜,kombucha,kefir,kimchi或泡菜等发酵食品是最好的,可以最好地补充最大程度的肠道细菌。如果你有组胺的不容忍,那么首先就上述其他一切!发酵容易,便宜,比使用益生菌更有效。

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我整个课程肠道愈合现在概述了我所有的主要提示和技巧!您将更多地了解有关越来越消化的火灾,如何有效地治愈肠道衬里,如何修复组胺的不耐受,如何治愈肝脏和结肠,等等。如果您在此单击,则可以阅读所有关于肠道修复课程的内容。


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