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肠道愈合:从任何疾病中愈合的关键第一步

你必须治愈你的肠道来治愈任何东西

愈合肠道是我们必须经历的第一个障碍,以治愈任何慢性疾病,它是我们最大的部分之一 基础护理。我们的肠道和大脑之间有直接连接 - 我们的肠道菌群影响脑化学。当我们的肠道菌群不平衡时,我们不太可能吸收食物的任何营养素,进一步恶化我们的健康状况。许多人对细菌的不平衡 - 太糟糕了,也很少很少。这发生了,因为我们的饮食和生活方式正在产生这种可怕的不平衡。

过度使用抗生素,标准的美国生活方式,过量糖,加工食品 - 这些都有助于泄漏的肠道。什么是“泄漏的肠道”?泄漏的肠道是当肠道的墙壁发炎和多孔时,允许未消化的食物,细菌,毒素和其他抗原进入血液中。这会产生炎症(身体和大脑),食物不容忍和抑郁症,以及膨胀,气体,IBS,便秘或任何消化诉。当他们有漏水的肠道时,有些人甚至没有肠道投诉。它们的症状可以包括湿疹或牛皮癣,也许是关节疼痛或头痛。

每一个*身体*都不同,所以我们都会不同地反应以触发环境中的触发。泄漏肠道的最大迹象之一是脑雾,这基本上是脑炎症,导致思维不明确,剧本和记忆问题。泄漏的肠道与几乎每一个慢性疾病都相关联。甲状腺疾病,纤维肌痛,关节炎,双极,帕金森等。如果你的肠道不比你不健康。医生倾向于关注疾病的症状而不是根本原因。

愈合肠道的基础知识,涉及增加胃酸,愈合肠衬,并重新灌注肠道菌群。 消除触发器,直到你愈合可以帮助大致帮助,但重要的是要掌握为什么这些不平衡发生的根本原因。对于许多常见的触发,包括麸质,谷物,乳制品,鸡蛋,硫磺食品和糖。许多人专注于排除这些食物的饮食,但不关注重建肠道。消除食物将有助于一段时间,但最终会产生更多的食物不宽容,直到肠道衬里愈合到肠道中。专注于整个食物是治愈所有疾病的最重要的。远离加工或快餐非常重要,特别是因为它们几乎没有食物。他们没有营养价值,它们严重刺激了肠道

此外:检查自己是否有一个疝气疝! 这可能是许多消化症状的隐藏原因!

胃酸

当谈到Heartburn-Milluburn-Mily的人时,许多医生都被告知他们有过量的胃酸,所以它们流出抗酸剂。实际上,估计美国90%的人缺乏胃酸。低胃酸导致肠道菌群,营养素,氨基酸缺乏的缺乏,它导致GERD,胃灼热和酸回流。如果你没有足够的胃酸,食物坐在你的胃里。这就是我们患有酸反流的时候我们的感受 - 它不超过胃酸,它是腐烂的食物,不能妥善消化!

低胃酸的症状:

饭后立即腹胀,嗝和胀气
胃灼热
消化不良,腹泻或便秘
粪便中的未消化食物
粉刺
脱发
食物过敏
缺铁
弱,剥皮或破裂的指甲
肾上腺疲劳
皮肤干燥
所有自身免疫疾病

固定胃酸将是愈合肠道的第一步之一。增加胃酸和消化中的最受欢迎的补救措施 苹果醋。 ACV是您可以添加到饮食中最简单和最具成本效益的治疗师之一。这种令人敬畏的醋有助于消化食物,同化矿物质,调节血糖,有助于减肥,排毒肝脏,可以杀死病原体和一些细菌(如大肠杆菌),对心血管健康有着巨大的作用,并对保护癌症起作用。使用ACV最简单的方法是将1茶匙-1汤匙放入一杯水中,每天喝1-3次。首先开始缓慢,以适应你的身体,因为它是一个有效的治疗工具。

另一种帮助胃酸是盐水鞋底的一种好方法。 这种有趣的补救措施有助于消化,血糖调节,排毒中的艾滋病,治愈肾上腺,是天然抗组胺药。其他有用的增加胃酸的方法:发酵食品,HCl,柠檬汁,益生菌和大多数全矿物平衡。获得HTMA将显示您的个人矿产水平,看看有什么可能导致您的消化问题。

盖亚草本“甜蜜”苦味  对胆汁流动,改善胃酸,并有助于吸收营养物质特别有用。

制造胃酸的过程需要锌,B1,B6,碘& Chloride. 使用像ACV这样的胃酸助手支持你的身体将帮助你的身体更好地利用这些营养,而你的肠道最终将能够再次自己开始胃酸。消化是一种副交感神经过程,因此在超交感器体内可能很难实现这一点。 HTMA可以向我们展示你的状态 神经系统 并确定您是否处于同情或副交感神状态。

补充肠道细菌

由于许多原因,肠道细菌是至关重要的:创造某些维生素,保持有害病原体,并在对海湾,尤其是结肠癌中保持许多疾病作用。

这就是为什么益生菌对整体治疗至关重要。一剂抗生素可以永远改变你的肠道菌群,我们中的许多人都在童年时期的每年都有几乎抗生素。您可以使用Suergraut,Kombucha,Kefir,Kimchi或泡菜等补充剂或发酵食品。对于大多数人来说,补充剂是更容易的选择,但发酵食品提供了更多的有效性,并且它们更便宜。例如,其中一个月的益生菌补充剂中的一个月约为40美元。在家里持续至少一周的家中撒亚尔科拉特,它将不到5美元。一个整体医生在他的自制德国鬼鬼的测试中进行了测试,发现一份基因案件比整瓶益生菌有更有益的细菌。发酵食品也充满了营养成分 - 许多有高维生素C含量以及B维生素。

当谈到更多爆炸时,发酵是去的方式!发酵是微生物在食物中喂食淀粉和糖的过程,它们将它们变成乳酸。这称为乳清极发酵。有几种发酵,但乳酸发酵给出了最健康的益处。发酵是营养素的代谢分解而不使用氧气。在该分解中产生乙醇,酸,气体和其他分子。因此,乳酸发酵会产生酶,维生素,有益细菌和益生菌。

发酵的另一个好处是它有助于增加食物的保质期!有很多方法可以发酵食物。您可以尝试制作的最常见的事情是牛奶kefir,水kefir,kombucha,酸奶和发酵蔬菜。健康和Kombucha Kamp的文化是伟大的网站,为这些食物寻找文化。蔬菜通常只需要盐水盐水成功发酵。有数百个网站和书籍,了解如何制作和味道这些食物使它们变得美味。

Kefir是最容易制造的发酵之一。你可以用糖水或牛奶制作它。 Mason Jars非常适合制作Kefirs。两者都需要“谷物”来开始他们。它们被称为谷物,因为它们被再水水看起来像什么 - 它们不是真正的谷物。水kefir使用糖,过滤水(氟,免费),有一些滤光片和伯利像滤液的滤光器),谷物开始。糖需要将溶解在温水中。一旦水冷却,可以添加谷物。用咖啡过滤器或奶酪盒盖住并使用橡皮筋来保持到位。然后它坐了大约24小时到发酵 - 容易!您还可以使用水果,草药甚至生姜进行第二次发酵。

牛奶kefir甚至更容易 - 它只是需要培养和牛奶,优选有机,草饲,没有合成维生素D.盖上罐子,就像水一样的水桶,让坐下来24小时。这些是在饮食中获得更多益生菌的最简单方法,并习惯于发酵食品。如果您是由于组胺的反应而对发酵食品做出反应的,那么您肯定必须调查铜缺陷。它在组胺问题中发挥着重要作用以及泄漏的肠道。

或者您可以查看完美的补充网站上的益生菌的良好选择。使用我的代码Sassy,您可以获得整个订单10%的折扣

愈合肠衬

肠道愈合的另一个巨大助手是骨汤。用骨头制成骨肉汤,通常是鸡肉或牛肉,可以在骨骼上有一些肉。使这是最简单的方法是在缸厢里烹饪整只鸡,雕刻它,并将骨头扔回皮肤和一些肉。苹果藤蔓加入苹果醋,以帮助将矿物浸出骨骼。您也可以添加整个大蒜丁香和香料。骨肉汤通常均匀浆料至少12小时。这有助于产生富含胶原蛋白的关节的明胶,并释放骨骼的矿物质。骨肉汤,以及明胶,有助于愈合并密封肠衬。你可以自己制作骨肉汤,或者你可以购买草喂凝胶酶并将其添加到您的饮食中。两者都是获得肠道愈合潜力的惊人方式。骨肉汤是比明胶更丰富的营养来源,但两者都是蛋白质,必需氨基酸,矿物质和维生素的伟大来源。

你可以用许多不同的方式使用骨肉汤 - 用它来制作汤,喝它平原,煮你的米饭或蔬菜。明胶可用于制作自己的自制胶粘剂,加入汤和炖菜,甚至加入茶。 Great Lakes完美的补充剂 是明胶的伟大品牌。胶原蛋白是一种更容易获得肠道愈合益处的方法,因为它没有凝胶。您可以将其基本添加到任何内容!

一旦您可以解决低胃酸和细菌不平衡,您可以专注于真正的治疗师:矿物质。矿物质负责我们体内的酶反应,其中一些矿物质对消化至关重要。镁和锌是肠道健康最重要的矿物质中的两个。一些矿物质和维生素(如铜和维生素A!)用于保持酵母和寄生虫检查,这是愈合泄漏肠道的其他因素。真的没有测试弄清楚你的肠道所在的州。如果你为你的一生居住了标准的美国生活方式,那么它就可以肯定你可以使用一些肠道治疗。至少,苹果醋,益生菌和矿物平衡的苹果酒和矿物平衡都可以真正帮助你的肠道。

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  • 毕业 腹部平衡最适合孩子们的肠道治疗。

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发布时间: 2021-05-10 01:06:26

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