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我的十大可持续减肥秘诀

您会在新年收到的人们最普遍的两项决议是减肥和饮食更好。大多数人坚持严格的饮食习惯,并定期去健身房锻炼几个星期,但这种情况永远不会持续。我认为这是我们疯狂的一年。几十年来,典型的减肥建议是:“低脂,低卡路里,每天至少运动一个小时……” 发布

为什么剥夺,节食和身体羞辱需要停止

饮食失调改变我们与食物的关系并恢复健康 关于我一生中处理过的所有事情,我将与您变得非常真实。我希望我的故事可以对他人有所帮助(因为我知道我在其他许多健康方面的斗争中都遇到过-我发誓我可以说我所处理的一切都是出于某种原因。有类似的问题可以治愈!)。 I ... 发布

为什么要计算卡路里’t帮助您减肥

计算卡路里可能会帮助您减轻体重,但不会使您健康。期! 计算卡路里是每一个创建的最荒谬的概念之一。 您是否是无数相信饮食能终生的人之一? “吃低脂,低热量,每天至少一个小时运动,喝一加仑水,然后您才能减肥”。一旦我开始钻研... 发布