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我的十大可持续减肥秘诀

您会在新年收到的人们最普遍的两项决议是减肥和饮食更好。大多数人坚持严格的饮食习惯,并定期去健身房锻炼几个星期,但这种情况永远不会持续。我认为这是我们疯狂的一年。几十年来,典型的减肥建议是:“低脂,低卡路里,每天至少运动一个小时……” 发布

如何戒掉苏打水

如何阻止您的汽水成瘾以及为什么要这么做! 我知道我们只是人类,我们都有我们的恶习。但是,苏打水消费可能是导致健康状况不佳的最大原因之一。当我记得从醒来到上床睡觉的时候,我以前几乎只喝苏打水的时候,我感到不安。 ! 可悲的是,我最终放弃苏打水的唯一原因是因为... 发布