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25多种自然睡眠疗法可帮助失眠

我的25种以上睡眠疗法的超级清单 到目前为止,睡眠是保持健康的最重要的第一件事。当我们睡觉时,我们的身体he愈,使我们排毒to愈。没有睡眠,我们会变得呆滞,生气,头脑模糊,并且很难应付! 您可以在此处阅读我有关失眠的整个文章,其中提供了更多解决失眠的长期解决方案。 ... 发布

如何治愈您的昼夜节律不平衡

昼夜节律不平衡:改善睡眠的最佳秘诀! 什么是“昼夜节律”? 这是它的主要定义:“每天24小时的生物活动周期,受环境规则变化(例如昼夜交替)的影响。” (资源) 从技术上讲,昼夜节律是我们身体具有的一个过程,可帮助我们成为... 发布

瑰丽的镁:奇迹矿物

关于镁 镁是另一种经常被忽视的重要矿物质。这种被低估的矿物质是导致许多慢性疾病的原因,但是 大多数人甚至从未听说过它。 镁负责体内无数的酶反应和蛋白质。 当我们镁含量低时,我们的身体将无法正常运作,并导致... 发布