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简易发酵食品食谱

益生菌对肠道愈合至关重要。您可以搭配补品或发酵食品,如酸菜,康普茶,开菲尔,泡菜或泡菜。对于大多数人来说,补品是较容易的选择,但发酵液可以提供更多的功效,而且便宜得多。例如,一种顶级益生菌补品的一个月花费约40美元。在家制作一罐酸菜,持续到... 发布