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我的十大可持续减肥秘诀

您会在新年收到的人们最普遍的两项决议是减肥和饮食更好。大多数人坚持严格的饮食习惯,并定期去健身房锻炼几个星期,但这种情况永远不会持续。我认为这是我们疯狂的一年。几十年来,典型的减肥建议是:“低脂,低卡路里,每天至少运动一个小时……” 发布

为什么剥夺,节食和身体羞辱需要停止

饮食失调改变我们与食物的关系并恢复健康 关于我一生中处理过的所有事情,我将与您变得非常真实。我希望我的故事可以对他人有所帮助(因为我知道我在其他许多健康方面的斗争中都遇到过-我发誓我可以说我所处理的一切都是出于某种原因。有类似的问题可以治愈!)。 I ... 发布

为什么我改用整体生活方式

我就像其他遵循标准美国饮食和生活方式的人一样。 我只喝苏打水,几乎每天都吃快餐,很少运动。 我小时候每年都会感染细菌,并且每年至少一次使用抗生素。 我9岁时肥胖,但幸运的是,父亲收养了我,并设法帮助我减轻了体重…… 发布