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我的十大可持续减肥秘诀

您会在新年收到的人们最普遍的两项决议是减肥和饮食更好。大多数人坚持严格的饮食习惯,并定期去健身房锻炼几个星期,但这种情况永远不会持续。我认为这是我们疯狂的一年。几十年来,典型的减肥建议是:“低脂,低卡路里,每天至少运动一个小时……” 发布