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失眠的根本原因

失眠是最糟糕的! 每个人都知道获得足够优质睡眠的压力。 我们知道我们需要睡眠才能起作用,但有时仅靠压力就可以使我们在夜间保持清醒数小时。导致失眠的因素太多,因此很难指出任何一个*主要*原因。我想复习一些常见的失眠原因,以及您可以采取哪些措施来帮助自己解决失眠问题... 发布