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我最喜欢的5本整体健康书

我是一个巨大的阅读爱好者!我知道不是每个人都是,但是’一直是我学习新事物的最简单方法。我已经有我的帖子了 一直以来最喜欢的健康书, 但是我想在我喜欢的主要文章上写一篇文章,详细说明为什么您应该花时间阅读它们。

所以我们开始吧!

拥有自己的自我:凯利·布罗根(Kelly Brogan)所著的令人沮丧的途径,不仅是抑郁,焦虑和疲劳,还在于他可以恢复自己的真实性,活力和自由

我仍在研究这本书,但它很快成为我绝对喜欢的书之一。凯利·布罗根(Kelly Brogan)概述了如今人们为何在身心健康方面遭受如此巨大的痛苦,’s not because we’缺乏毒品。凯利(Kelly)真正理解了真正的问题:营养不良,缺乏社区,毒素超载以及社会处于持续走动状态。这本书为真正的康复提供了真正的希望。


Bernard Jensen博士的《人类化学》。

这对我来说是一本教科书,但是如果您真的想深入了解矿物质,那么值得一试。老实说,詹森博士所做的一切都是令人惊奇和有益的。他所有的书都侧重于真正的整体营养。这是全面健康和营养方面完整科学指南的“最佳”指南之一。


吃小麦约翰杜伊拉德

这本书读起来很棒! John博士解释了淋巴与肠道之间的联系,以及为什么消除触发性食物不是可持续的解决方案。您实际上需要完全治愈肠道!


深度营养:为什么您的基因需要传统食物作者:凯瑟琳·沙纳汉(Catherine Shanahan M.D.)

这本书太神奇了!它具有令人难以置信的细节,说明传统饮食如何治愈我们的“破碎”和行为异常的基因。在过去的一百年里,我们的饮食已变成绝对的垃圾。像我们的祖先吃了几千年一样,饮食是恢复健康的一种方式。


Susun Weed的《明智的医治》

Susun Weed有几本书,但这是涵盖最重要草药的主要书籍:荨麻,浮萍,牛bur,海藻,蒲公英,麦草和紫罗兰。这本书赋予妇女权力,使他们在草药方面可以收回自己的力量! Susun明确概述了这7种主要草药的用途以及如何正确使用它们。即使它们看起来都很普通“weeds”,他们确实是强大的治疗师。


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