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了解如何治愈迷走神经以改善健康

如何治愈迷走神经

我最近’迷走神经已经引起了很多关注,’太好了!这对我们的整体健康至关重要。我没有看到太多的一件事是迷走神经可以被激怒到需要愈合的原因。所以让’s go over those!

如果你们中有人看过我的 食管裂孔疝 已经发布(我最受欢迎的帖子之一) Pinterest的!),那么您已经对迷走神经有所了解。


什么’■迷走神经会起作用吗?

迷走神经从脑干一直延伸到结肠。它是我们最长的颅神经,它控制着我们的副交感神经系统。这些天来,由于饮食不佳,压力太大,感染等原因,这个系统可能会变得压力很大。迷走神经还在预防炎症,呼吸支持,心脏健康(控制心率)方面发挥作用,帮助我们放松和关闭交感神经系统,甚至可以帮助我们记忆(资源)。我们的迷走神经基本上与身体沟通:肠道,心脏,肝脏,肺脏,喉咙等等!这是人体与大脑之间沟通的最重要方面。


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为什么迷走神经变得烦躁?

第一个原因:裂孔疝!

这个小疝气可能很大。它’这通常是一个无声的健康问题’总是会引起您明显的症状’d与您所在的区域有关。食管裂孔疝的常见症状包括:空气饥饿,GERD或胃酸倒流,心((尤其是有时无法解释的增加-如果您的心率无明显原因突然升高,则可能是疝气压在迷走神经上,会刺激心脏),食道痉挛,浅呼吸和 更多.

食管裂孔疝和迷走神经刺激可能发生的最烦人的问题之一是“vasovagal responses”。当迷走神经受到严重刺激时,可能会发生这些反应。一些人在这些发作期间会经历一系列症状:隧道视力,多次洗手间的粪便非常松动,心pal,非常寒冷和发抖的感觉,然后一旦过去,他们往往会感到非常疲倦,需要休息。这些往往也发生在有毒的人身上’这是一种在身体压力很大时快速清除大量毒素的方法。

修复疝气:同种疗法的方法是进行内窥镜检查以确认并根据手术的严重程度进行手术(这种手术很少会粘住,因为疝气以后会再次出现)或只是为了治疗GERD。从整体上看,可以看到脊椎按摩师,针灸师或任何自然健康的从业者,他们都知道该如何去感觉并从外部进行调节。我有一个很棒的手风琴为我完成了这项工作,他会在初步修复后定期检查它(我只有在生完儿子之后才需要对其进行调整!)。治愈肠道,促进神经系统愈合以及平衡矿物质也很重要。前往YouTube查看 像这样的影片 因此,您也可以尝试自己修复它-我通常建议您观看视频并在周围区域感觉到他们’重新指向。看看您在该区域是否有疼痛或压痛,并且您’如果你有一个更好的主意’重新处理疝气。

第二个原因:肠道泄漏和营养失衡

肠道漏水会导致整个胃发炎和发炎。我们’还要处理矿物质缺乏症,所以我们’更有可能使我们的肌肉无法正常运作。这通常会导致上述食管裂孔疝,因为食管括约肌变弱并且’容易将胃向上推。无论如何,治愈肠道对于从根本上治愈任何疾病都是至关重要的,矿物质平衡和补给也是如此。由于肠道漏水,我们很难吸收对肌肉健康至关重要的镁和钾等矿物质。

您也可以查看我很棒的肠道修复课程,以获取有关如何真正治愈肠道的更多信息。

第三个主要原因:感染

诸如莱姆,EBV,巴尔通体,寄生虫等慢性感染均可使神经系统紧张。如果神经系统失衡,迷走神经也可以开始起作用。迷走神经健康与感染的联系才刚刚流行,主要是因为 科学家们 只是最近才更加关注迷走神经。但是无论如何,慢性感染会影响整个身体。

慢性感染的治愈需要全身检查-检查 我整个关于感染的帖子.


如何支持迷走神经健康

因此,要想真正治愈并支撑迷走神经,以下是一些不错的主意:

  • 治愈你的内脏!
  • 平衡您的矿物质
  • 修复裂孔疝
  • 每天哼哼或唱歌-这有助于刺激迷走神经
  • 漱口会激活迷走神经-甚至只需30秒左右即可
  • 做瑜伽吧’对治疗神经系统非常有用
  • 冥想或祈祷
  • 减轻生活压力
  • Buteyko呼吸练习,或任何您喜欢并喜欢的呼吸练习
  • 笑!我最近发现,笑,迷走神经健康和免疫系统之间存在巨大联系。如果最近生活紧张,你’没找到太多可笑的东西,找到了东西!在线上有趣的猫咪视频,您最喜欢的喜剧电影,以及能让您深深笑入肚子的任何事物。治疗是艰苦的工作,’容易感到沮丧或沮丧,很容易被吸吮。 ( 资源)
  • 使用针灸

压住他:

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