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您的2020年健康目标是什么?

新年快乐!

新年通常是人们恢复健康目标的最爱时间。假期可能很难坚持干净的饮食和治疗方案,但是新年的开始是重回正轨的绝佳时机。它’是一个全新的开始,它为需要它的人创造了很多动力。

我确实相信,新年是新起点的绝佳时机。但我也希望更多的人开始意识到“New Year goals” don’不必因为节食过多而重新回到节食饮食和运动来惩罚自己。我认为我们需要享受生活,假期始终是您生活,快乐并与您所爱的人一起吃美食的好时机。此后立即惩罚的趋势必须停止!

在2020年自我恢复

不要让新的一年充满挫败感,’致力于更好,更平衡的生活方式。每天都要努力保持健康-而不是一个月的饮食或清洁。承诺每天吃得更好。了解您不一定是完美的-拥有自己的优雅。

唐’不必为内s而感到内or或觉得自己只需要锻炼就可以“烧掉一块蛋糕”。让自己沉迷于内。心态对于康复时的工作非常重要。如果您一直很努力地做自己,并且一直都带有负面的自我话语,那将适得其反。让自己成为。

多做自我爱。了解您的真实身份,以及让您打勾的原因。开始学习真正的健康以及身体如何运作,以便您可以更好地了解愈合过程。


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我在2020年的主要目标是为大家提供有关如何治愈自己的更多信息。您是您自己的治疗者。像我这样的人是向导–我们可以为您提供信息并向您展示前进的方向,但是最终,实际的康复部分由您完成。 准备在2020年释放您的内心治疗者!

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