喜欢MCT油的10个理由

我爱MCT油！

I’我确信到目前为止，我的大多数追随者都知道我喜欢自己尝试一些东西，然后再推荐他们。所以新事物’在过去的两个月中，MCT油一直在尝试！一开始我很怀疑，因为’从技术上讲是食物’仍在处理中。但是在看到许多很棒的好处（主要是精力，更好的睡眠和更好的耐力）之后，我肯定会开始更加欣赏它。在脂肪方面，我们中的一些人只需要额外的帮助，而MCT很容易吸收，但是我们’我会尽快进入的！

但首先，回顾为什么我们需要优质脂肪….

为什么我们应该爱脂肪！

出于多种原因需要脂肪。它对于大脑健康，生殖健康，肾上腺和甲状腺健康，免疫系统健康以及眼睛，皮肤和指甲都是必需的。饱和脂肪对心脏健康尤其有益-尽管数十年来“专家”却相反！ 脂肪有助于平衡血糖，尤其是当您从饮食中切出所有精制和加工食品时。

许多人长大了关于脂肪（及其伙伴）的谎言 胆固醇），并且一生大部分时间都坚持低脂饮食。这就是为什么这么多人患有荷尔蒙失调，新陈代谢缓慢，肾上腺衰竭，肝功能不全（因为食用优质脂肪会促进胆汁流动）和许多其他疾病的主要原因之一。

好的脂肪包括：草食黄油，椰子油（也有MCT油！），草食乳制品（奶油干酪，牛奶，干酪，干酪，酸奶油，浓奶油），鳄梨，鱼，坚果，巧克力，肉类，鸡蛋和橄榄。

不良脂肪包括： 大豆，玉米，红花，向日葵，油菜和花生中的油。

什么是MCT油？

MCT代表中链甘油三酸酯，它是一种很容易消化和吸收的饱和脂肪（良好脂肪）形式。椰子油本身是MCT的重要来源，许多人已经注意到椰子油具有惊人的健康益处。但是，未精制的椰子油并不总是最吸引人的，因为这是MCT油的来源。您可以享受椰子油中脂肪的好处，而无需品尝，我发现这是非常重要的方面。当我第一次尝试椰子油时，我每天都要吃大约一个月。我减轻了不少体重，但是每天我发现很难忍受油的味道！只是对我没有吸引力，我知道许多其他人也有同样的感觉。

MCT椰子油主要由辛酸和癸酸组成，但有些还保留在月桂酸中，这对于解决诸如 EB病毒.

MCT油的好处：

1. 伟大的新陈代谢
2. 帮助提高能量水平和情绪稳定
3. 容易消化的脂肪，对于肝功能不佳的人来说是理想的选择
4. 有助于减肥
5. 帮助保持血糖稳定
6. 使您更饱满，并有助于抑制食糖的渴望
7. It’鸡肋！您可以将其添加到任何东西中：冰沙，蛋白质奶昔，咖啡，茶等。大多数每天使用1-3汤匙，摊开。像其他任何东西一样，请慢慢开始。它可以真正使事情动起来！
8. 大脑的绝佳燃料！
9. 帮助根除体内的寄生虫，酵母，细菌和真菌
10. 帮助便秘

在哪里可以找到MCT Oil

Whole Foods，Vitamin Shoppe和许多其他健康食品商店都携带MCT油。一些品牌具有无味和风味，因此请务必阅读标签以找到所需的标签。 Whole Foods有一个很棒的商店品牌，那就是100％椰子MCT油。 Vitamin Shoppe有Jarrow和自己的商店品牌，很好。

我绝对喜欢的MCT油来自Perfect Supplements！他们现在提供100％有机椰子MCT油，这是很难找到的。我觉得这是我尝试过的最优质的MCT油-我获得了持续数小时的巨大能量提升！您也可以在结帐时使用代码SASSY享受10％的折扣。

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