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治愈自己的情感创伤

我的个人旅程回到我自己

该帖子可能触发的警告:这将是关于我自己的虐待经历的真实,原始的帖子。一世’在我开始列出事物的主要部分之前,还会有另一个警告。

在这个 今年,我不得不处理很多我认为是 “resolved”. 我很天真地认为 you could just say “yes, I’m over it”然后继续前进。它’s not like that. 情绪和身体创伤 我们会在我们的存在上留下持久的印记,直到我们实际处理它们为止。 如果我们小时候遭受创伤, 那么我们甚至都无法考虑实际上完全处理它们并治愈 直到我们成年。我们只是没有能力处理这些事情 kids.

打我 昨晚我需要分享我的整个故事。  我只说了点点滴滴,但从来没有讲完整的。 我的目的不是可怜,这可能是为什么 我从来不想写这个。  I also 不想审判,因为我们要面对现实-当我们经历创伤时,我们 有点坏,我不想让任何人这样看着我。但是,我是 可以治愈和克服这些创伤并成为 a new person.

我在写信 这表明我们的创伤改变了我们作为人的命运,我们需要了解 signs of this. 我写这是为了展示 可以谈论这些事情并寻求帮助。 我写这封信是为了说你没有 为您的经历感到羞耻,并且您与众不同 因为你经历过。

我不是 准备接受其中大部分,直到去年。  我陷入了自己的康复之中-无论我做什么,事情都没有动 为我的身体健康做了。 There was 一天晚上,我迫切希望得到答案,而我正在祈祷寻求帮助。下一个 早上我收到一封邮件 医疗 intuitive 那是一个朋友的一个朋友,她提供了物物交换 和我在一起(通过HTMA进行直观的阅读-我对产品的初体验 向宇宙寻求帮助并获得帮助)。 从阅读中得出了很多,我开始 了解更多有关情绪康复的知识。  几周后,我也遇到了类似的经历-我感到困扰 某事,第二天,我收到一位从业朋友提供的信息 为我做干血分析。  It’s 疯狂,但又一次,一个巨大的信号表明,如果我们寻求帮助,它可能会出现在 最意外的地方。

这两个 会议促使我深入研究了所有这些治疗方法。两次会议都表明 情感创伤,以及我的心脏脉轮问题。 干血分析有点不同 比您想象的要好,因为此人显然可以接受 情感问题以及身体问题。有人告诉我一些非常困难的事情 我需要听到:由于缺乏情感,我的心在情感上破碎了 母亲;我投入自己的工作去忽略自己内心的痛苦;一世 从小就被烧光了,但看起来好像我拿着所有东西 一起;我不明白什么是真正的家庭,因为我从来没有 实际上有一个;最疯狂的是我不相信保姆 我的儿子。所有这些都是1000%正确的。  Did 我想听吗?当然不是。但这确实让我开始了-下车之后 和这个朋友的电话,我打电话到最近的针灸办公室,开始了 去那里(也去那里!我今年休假了6个月,但我 back at it).

我从来没有 善于寻求帮助。决不!我一直是帮手。所以对于2 人们进入我的道路并提供帮助,这只是让我大开眼界的 me. 现在轮到我了 分享我自己的故事,并希望其他人可以从中受益。

请保持 请记住,这是我的故事。  We don’t 所有处理或处理创伤的方式都相同。我们并不都一样 我们处理过的创伤中的人格特征。 我们不会全部以相同的方式治愈。但是如果有的话 我写的文章可能会触发旧的记忆,使您走上正确的道路,或帮助您 确定您是否有过创伤(即使您做了我说过的话,“不, 我很好”而忽略它们),那么这是值得的。

请 还请记住,如果您不想阅读,这可能会触发 about abuse.

创伤我 已按部分时间顺序处理:

  • 我的亲生母亲非常虐待。一世 过去经常击打和大喊。我记忆犹新 在我5岁左右玩游戏时,我的手在流血,我在哭,我 跑向她,她打我一脸,因为我一直在哪里玩 我不应该在玩。
  • 当我成年时,我的祖父 告诉我他过去经常不得不把妈妈从我身边拉下来,因为她会 只是把我丢掉我不记得这些时候,但并没有感到震惊 我来了解它。  I was also told 大约在这个时候,我的母亲天生沉迷于毒品并放弃了 收养-谁知道家庭那一边的全部创伤。
  • 我在身边的时候父母离婚了 4我记得那个时候有很多愤怒和争论。 
  • 从我的记忆中,她很喜欢 酒精和一些毒品。  One of 她的长期男友在我7岁时骚扰了我。她在家但我认为 他们正在喝酒或其他东西。我去告诉她他一直来我家 房间,她对此一无所获。  The 明年,结果表明他对我的两个朋友做了同样的事情。她知道 但仍继续允许这个人进入我们的家。 我们搬到一个新镇,我们的邻居 4个女儿-他们以某种方式知道这个家伙对我做了什么,但他们却没有 要让这种情况发生在他们的孩子身上。我记得爸爸扔了一个 用手为人类的悲伤借口,然后那天晚上我被带走了 给我的祖父母。我母亲因危害社会福利而入狱 一个孩子。不知道要多久。这个家伙得到了10年(因为骚扰3 7-12岁的女孩请注意。谢谢,法律制度)。
  • 我与CPS代理商开会 我被告诉告诉他们发生了什么事后发生骚扰。而已。 一。没有辅导。从来没有人提到我发生了什么事。我们刚刚 假装没有发生。
  • 当我母亲出狱时,她 试图获得探视权。我不想要那个,我不应该那样做 见她,但我确实和姑姑在法院见过她一秒钟, grandmother. 他们的这种背叛 结束是因为他们总是出于某种原因而站在她身边,但我的祖父 没有。幸运的是,她被拒绝探望。我以前和阿姨一起去拜访 不过,祖父母。我的姨妈和奶奶曾经给我拍照 发送给我的母亲,我一直要求他们停止。 最终,我们停止了这些访问,因为 他们不会听,而且我已经五年没见到他们了。
  • 我18岁那年她合法 允许再次与我联系。她通过Myspace找到了我的一个朋友(哦 那时)并在凌晨3点打电话给他。 他打电话给我,并给了我她的信息。我发了电子邮件 她,并试图感觉到情况。我问她为什么要让这种事情发生 她告诉我,她知道他伤害了我,但是她偷了他的信用卡,却没有 要他说什么如果她上交他,他会上交她。我 告诉她我不想她一生(很奇怪,她实际上住了 就像现在离我很远的街区)。  她的朋友开始在网上和我的工作中骚扰我。有人告诉我 一个自私的人,可怕的女儿,因为不想见我的母亲。她死了 大概6-7年前。除了瞥见法院大楼外,我还没有 从我9岁起就真正见过她。

下一个 stage of my life:

我9岁 当我父亲带我和他住在一起时。他不久就结婚了,我的新人 噩梦开始了。这个女人不满我,因为我“破坏”了她的关系。一世 应该是每个月2个周末和星期三的活动,而不是全职 one. 从9-16岁开始,我在情感上受到了虐待 由这个女人,有时她身体强壮。  情绪较差。

我的生命大约有7年:

  • 我感到自己像是一个负担 existing 
  • 有人告诉我我是偶然的,不是 被通缉的孩子(即使这是真的,您也不会告诉孩子)
  • 有人告诉我我不胖的时候, 这促使我的12-17岁饮食失调。我大多数日子只吃一顿饭 当年。我保持瘦弱,但这却使我失去了健康。当我开始吃饭时 通常在17岁左右,我在不到2年的时间里就增加了80磅的体重。
  • 我被做了大部分的清洁工作 在屋子里,根据她的喜好,如果我做的不对,我会被 重新做一遍(当她自己的父亲发现这个问题时,他打电话给我 灰姑娘-他简直不敢相信)。  She 有强迫症,所以这包括必须将餐具堆放在抽屉里的事情 *perfectly* in line.
  • 我不得不征求淋浴的许可 每天。如果她不想听流水的话,那我是不允许的 淋浴。有时我花了一个多星期没有洗澡。作为一个 青少年。我常常在学校感到很尴尬。
  • 如果我“不好”,我会被教 连续几个小时讲述我是多么的可怕。我被迫听 她的怒气持续了好几个小时。其中一声咆哮包括她把我所有的学校都扔了 我身上的艺术品,很多都是沉重的陶瓷,我的卧室墙上有 当他们飞过我的头时,它们会击中的凹痕。
  • 有人告诉我我就像我的母狗 母亲-说谎者,操纵者,甚至更糟。
  • 我必须在同一时间醒来 每天早上,是否在上学。我不得不坐在房间里 天黑了,等到我不得不去上学或让她醒来。我不是 允许打开我的灯,因为这可能会打扰她,因为她的房间 next to mine. 如果我必须去 洗手间我必须非常安静,因为如果我叫醒她,她会生气。
  • 最终地下室成了我的 我在家时不睡觉的地方。我几乎只被允许做 读书或读书。没有电视或其他任何东西。
  • 有时候她是最可爱的人 在世界上。我们会去购物,看电影,做指甲等,实际上 打电话给她妈妈。
  • 由于我总是感到负担重重, 很少要求和朋友一起出去玩或出去玩。 我14岁时得到一份工作,这样我就可以 至少要出门更多。我没有社交生活。
  • 我没有隐私。我曾经爱过 保留日记,但不得不停下来,因为她总是想读它。棚 检查我的抽屉,我的背包,甚至在我覆盖的教科书里面。 从我十几岁开始,有时候她确实发现了 她认为不适当的事情(男孩的来信,或者如果我动心了 书的封面上有一个男孩的名字)。那通常会造成巨大的 争论和另外几个月的“扎根”(我之所以这样做的另一个原因 停止要求出门-我通常因为她的任何原因而被停职 向上)。由于其中一种情况,我被停飞了6个月。
  • 我16岁那年 因为我穿着,她把我推到厨房柜台上 香水(从技术上讲我本来不应该这样做,但是我却产生了恐惧症 多亏了她的臭臭,所以我迷上了香水和乳液。 对我来说就是那样。那是一个星期五晚上,那天晚上我熬夜 所以我可以等到清晨(例如凌晨4点)告诉爸爸我不能 接受了。那天我去和他一起工作,我想我有自己的工作 那晚。我想那天晚上我也想逃跑。我只是不敢去 再回到那所房子。但是因为我没有瘀伤,警察和CPS 真的不在乎我说什么。
  • 我在那里住了大约七个月。 他们正在改建这个地方,我们都不得不离开了几个星期,所以我 住在朋友家有人告诉我他们会在某天回来,但我 必须早点开车过去-他们都已经回家了。我决定我不是 然后回去。我知道我不想要那里,而且我知道那是有毒的 这个地方,所以我和我的朋友住了几个月,直到她的家人踢了 我出来。很幸运,我不得不找到其他地方居住。在这 那时,我开始出现慢性偏头痛,全身疼痛,沮丧, 焦虑等。“纤维”的开始,它与我的开始相吻合。 避孕药肯定没有帮助。
  • 我高三的时候是 惨。我曾经做过的几个朋友抛弃了我,因为我是如此 沮丧,因为我总是因为痛苦而脾气暴躁。 我要去学校(长者半天), 睡3-4个小时,晚上上班,睡10-12个小时,然后再做 再次。我不会在这里介绍身体健康方面的东西-我还有更多关于 that in this post: //www.concertscenes.com/2019/09/08/my-story-of-healing/

以便 差不多了。几乎所有可怕的东西都是在年龄之前 17. 我可以做的其他一些事情 从那时起,我的创伤包括:

  • 17-23岁年龄段的医生更多。 无数的处方和测试才被告知要减肥。大多数没有 关心或相信我的症状。  The last 我尝试的医生给我吃了一颗药,使我感到极度的暴力和恐惧- 他们只是说“将其切成两半”作为解决方案。
  • 当我没有真正的孩子时 妈妈一直很粗糙。
  • 怀孕本身似乎有 引发了很多这些潜在的情绪问题重新出现,但是 很长一段时间才能感觉到足以应付他们的身体强壮。
  • 我儿子本身的出生不是 太好了,我希望有一天能康复。  由于我没有妈妈或任何其他女性来帮助我,所以我很迷路。 助产士只是个“麦田守望者”,所以她并没有真正的帮助。我完全结束了 我整个生育计划都失败了,做了剖腹产。助产士告诉我“有时 婴儿只是个小混蛋,事情就不会顺其自然。 没有手术。哎哟谢谢超级有帮助。
  • 我们儿子出生时我们没有帮助 either. 我公婆要抚养 他们的孙子出生于我们儿子前几天, hands full. 我问过一次 对我自己来说只有一天的帮助,我被告知我只需要多运动 (难怪当您有这样的“建议”时,为什么新妈妈会如此沮丧)。
  • 住霉菌的公寓 (无处可去)也很痛苦。 但是住在这里并经历这就是 让我终于解决了其余的健康问题,所以虽然很烂,但我可以理解 我几乎已经走到了另一边。

一些 这些东西对人们来说似乎也“微不足道”。但我认为我们需要 明白的是,我们可以发生一件大事,或者发生在我们身上 小东西。如果您经常受到一种负面经历的攻击 接连不断,它绝对会让您失望! 只是因为别人认为你 处理不是创伤,并不意味着不是。 我们对“只是 吸吮它”或只是完全忽略它。  We are all human.  We all have 情感,我们被允许以健康的方式处理自己的情感。

什么 这些创伤对我造成了影响:

  • 毫无界限。我一直都在工作 在以前的工作中做得太多(我自己做的事情也做过)。 我曾经工作2年,通常是工作 每周6-7天,有时从8am到9-10pm。 我一直在努力成为最好的工人 是的,但是现在我看到像这样工作是逃避真实的一种方式 life. 我不想一个人呆着 我自己,所以我变得精疲力尽。
  • 我从来没有寻求帮助。 我从小就知道没有人 在那里帮助我或拯救我,所以我不再问。 我总是自己做所有的事情。 我不能说这更好,因为 如今仍然很难依靠任何人,但至少我能理解 why I got this way.
  • 我一直很焦虑-这开始了 在很小的时候我记得13岁,出于某种原因,我开始变得 害怕我的生母会来绑架我,所以我想 我的窗户上有厚厚的窗帘可以藏起来(是的,不知道为什么窗帘 会有所帮助,但您知道焦虑)。
  • 当然,自尊心很低。 毕竟谁能有自尊心 of that? 我从小就以为自己是一个 可怕的人,我没用,邪恶。  So 我恨了很久。我只能意识到这有多错 在过去的几个月中。我现在很棒
  • 我花了很长时间才了解 真正的关系是什么。  For 的 我一生中很少有主要关系,现在我可以看到没有真正的依恋 there. 这是共同依赖。 即使现在有了我丈夫,我也花了很长时间 time to break free from 那。

我如何找到治愈的方法

当我 提到,我很幸运有2个人指出了一些我 确实需要继续努力。我正确地进行针灸工作并开始 了解有关治愈情感伤口的更多信息。  从今年一月开始,我一直在使用 水晶是我旅行的一部分。  I started 实际上是在听我自己,而不是把自己拒之门外。 我了解了我真正喜欢的东西 do. 我开始对没有的事情说不 agree with or didn’t want to 做。  I found 真正了解我的朋友,我会定期与他们交谈。 

我也发现 一个谈论自我爱和幸福的乐队-老实说,这些男孩 是那些使我摆脱了大约一年中最困难的部分的人 and a half ago. 听到“我 是我在这个世界上应该爱的人”,“你不能阻止我爱自己” was life changing.  They were saying 在我们年轻的时候就应该灌输给我们所有人的东西,但是这个世界 我们的社会使我们失败了,使我们变成了小工蚁,而不是 实际的活人。  The band is BTS 如果有人想签出来。  Music 一直在为我治愈,但是这个乐队确实改变了一切 me. 我强烈推荐这些曲目 主显节,答案:爱自己,领导RM的整个混音带叫做 Mono.

改变我的 内部对话是另一个巨大的帮助。我开始意识到我的 想法不是真的是我的-它们是由于创伤引起的。 我被困在“恨自己,害怕 一切”模式。当我有消极的想法时,我会听 考虑一下它的来源。  我累了吗排毒吗有满月吗? 我开始学习我的触发器和时间 继续,我得以使自己平静下来。  In 最近几周,我感觉情况已经完全改变了。 没有更多的负面对话。没有更多的恐惧。 我第一次感到和平 life.

所以在 简而言之,我所做的:晶体,针灸,尽我所能饮食,肾上腺 支持,更少的工作,更多的玩耍,听我喜欢的音乐以及聊天 with friends.

康复 your own trauma

它不是 总是很容易。将会有艰苦的工作。您必须做能引起您共鸣的事情。 这将是保留的主要内容 当您走这条路时请牢记。  有很多治疗方法,这是因为我们不会全部 对相同的方式做出相同的反应。  Read about a few.  See what makes 根据您现在愿意做的工作,对您来说最有意义 预算,您的时间等 

学习关于 你是谁 实现触发器 焦虑,恐惧,沮丧或其他情绪。 做我刚刚做的事-写出一切 如果您从未接受过治疗,您会感到压力或创伤 从这些经历中得到的情感,这是一个很好的信号,表明您将需要 从事这种治疗。

不要让 其他人也进入你的头脑。  No more “继续前进”的业务。  People 这些天伤得很重,身体上需要进行很多治疗 and emotionally. 

全部写出来也给了我最大的顿悟。 我要回到学校,让我的转化疗法大师来尝试找出如何帮助更多人摆脱这些创伤周期的方法。

我保证,随着我了解更多,我将对此进行更新。

资源资源 :

整体 心理学家是我最近找到的页面,我对其推荐不够。她的 帖子是我所见过的最有帮助的东西,它解释了为什么我们成为这种方式 如果我们处理了儿童期的创伤,我们就会这样做。她有很多关于 也要父母抚养-当您处理虐待行为时,如何学习如何做父母 your own parents.  //www.instagram.com/the.holistic.psychologist/

模态 for healing:

固定以备后用:

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