我最喜欢的有关全面健康的书籍

我的推荐阅读清单

有数百本（甚至数千本）关于健康的书。他们中的许多人充斥着绒毛，几乎没有关于如何获得更好健康的真实信息。通常那些绒毛书的标题是“在5分钟内减掉5磅！”当我看到那些书时，我总是会off之以鼻-体重不能衡量健康。挨饿自己或只吃白菜汤一个月都不会使你健康，尽管你可能会在5分钟内减掉5磅。 ðŸ〜‰

那么，关于真正的健康，我最喜欢哪几本书？

1. Russel Blaylock博士的真正健康与营养秘诀：从神经外科医生那里了解汞，氟化物，疫苗等。这是我读过的第一本关于自然健康的书，它使我眼前一亮！
2. 兴奋毒素：致命的味道 罗素·布莱克（Russell Blaylock）撰文：关于食品添加剂如何损害大脑的一切
3. 米尔德雷德·西利格（Mildred Seelig）博士的镁元素： 对镁进行了非常深入的研究，它涉及了镁与钾和钠的关系。
4. 人的化学 伯纳德·詹森（Bernard Jensen）博士：这是我的一本教科书，但是，如果您真的在寻找有关矿物质的深入知识，那么值得一试。老实说，詹森博士所做的一切都是令人惊奇和有益的。他所有的书都侧重于真正的整体营养。这是全面健康和营养方面完整科学指南的“最佳”指南之一。
5. 天然婴儿和育儿：劳伦·费德（Lauren Feder）博士为抚养健康儿童的实用医疗建议和整体智慧
6. 罗斯玛丽·格拉德斯塔’s充满活力的草药食谱：针对整个家庭的175茶，补品，油，药膏，Tin剂和其他自然疗法 罗斯玛丽·格拉德斯塔 is one of 的 top herbalists out 的re. Her 图书 are easy to understand and follow
7. Susun Weed的《明智的草药疗法》（智者草药系列）：妇女的惊人草药信息。她有一些专门针对乳房健康，生育能力和更年期的书。
8. 铁象–如果您不熟悉铁过载世界，那么这是一个不错的开始。
9. 自然排毒 杰奎琳·克伦（Jacqueline Krohn）着：这是另一本教科书。它有点旧（于2000年出版），但是它具有有关如何减少环境毒素的大量信息，以及有关自然排毒方法的大量信息。
10. 吃小麦 John Douillard博士：这本书读起来很棒！ John博士解释了淋巴与肠道之间的联系，以及为什么消除触发性食物不是可持续的解决方案。您实际上需要完全治愈肠道！
11. 医学博士凯瑟琳·沙纳汉（Catherine Shanahan）。这本书太神奇了！它具有令人难以置信的细节，说明传统饮食如何治愈我们的“broken”和行为异常的基因。在过去的一百年里，我们的饮食已变成绝对的垃圾。像我们的祖先一样吃了1000多年，这才是恢复健康的方法。
12. 完整的顺势疗法手册 米兰达·卡斯特罗（Miranda Castro）
13. 在家中的顺势疗法药物：日常疾病和轻伤的自然疗法
14. Pottenger’s Cats：这项研究为期10年，对900只猫进行了实验，以显示不良饮食对每一代人的负面影响。这是当今必须读的书，因为我们是一代人，需要消除过去几代人因不良饮食所造成的损害。好消息是我们所有人都可以治愈！
15. 滋养传统：挑战政治正确营养和饮食习惯的食谱

因此，这些只是有关健康的我最喜欢的书/作者中的一些。 其中一些是我在当地图书馆找到的，其他是我购买的。

压住他：

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