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治疗情绪创伤的最佳方法

情绪康复技术:如果没有情绪康复,我们就无法身体康复

我们许多人一生经历着很多创伤。 当我们年轻的时候,应对任何形式的创伤尤其困难,无论是虐待,亲人的死亡,不断的欺凌,还是其他任何可能影响我们生活的创伤。 童年创伤本身与许多慢性疾病有关(资源),但在我们的社会中,这从未真正得到解决。孩子要么接受了真正不适合的常规治疗’不能帮助局势,否则他们将被完全忽略,并被告知继续前进。

I’我们也经常读到,儿童缺乏从小时期承受的创伤中得到甚至情绪上治愈的能力。我真的相信这一点,因为我从小就经历过很多创伤,而且我记得从来没有真正理解过为什么发生在我身上或如何处理这些事情。我们还不够成熟,无法处理经历的情绪。因此,我们的健康会受到影响,因为大多数人将开始压抑这些情绪。我们实际上可以将这些情绪存储在体内! 世代创伤 还有其他事情要继续-痛苦可能会世代相传,直到有人准备好应对之为止。

但是,谈到健康,我们都是个人。因为这 生化个性,并不是每个人都能以相同的方式康复。由于每个人都如此不同,因此我没有为所有人推荐一种特定的方法(除了矿物质平衡外,因为这可以帮助您增强身体,更好地处理情绪,无论您是在治愈创伤还是在应对可能的未来时)创伤)。 因此,这里有很多想法-做些什么对您说话!

一些帮助治愈创伤的好方法

矿物平衡

那不是’直到我了解了矿物质之后,我才开始了解童年时期的事件如何影响我们的健康。在 HTMA和矿物质平衡 在科学上,众所周知,创伤性情况(尤其是长期和未解决的情况)可能对身体造成严重破坏。 我们开始陷入战斗或逃跑的循环,我们无法摆脱这种循环,我们燃烧着钠,钾和其他许多疯狂的矿物质。 最终,这些矿物质开始蓄积,我们处于身体倦怠状态,这可能导致诸如纤维肌痛,甲状腺疾病,肾上腺疲劳,自身免疫性疾病等疾病。创伤会在体内造成压力,并消耗我们的营养,从而导致疾病。这可能是事件发生后直接发生的事情,也可能是数十年积累的事情。 (资源). 此外,我们可能会缺乏的许多这些矿物质也会导致我们成瘾,这进一步破坏了我们的健康和矿物质平衡。

解决您的矿物质失衡可以帮助身体增强身体,而当您准备好治愈情绪创伤时,这也将帮助您。许多患有严重肾上腺衰竭的人向我报告说,他们在身体非常虚弱的时候尝试了情绪修复技术,最终使他们进一步崩溃。根据您在健康旅途中所处的位置,您可能需要首先增强心理力量,或者您可能需要先解决情绪问题,然后身体方面才会屈服。 根据我的经验,大多数人需要首先开始增强体力(这对我自己也是如此!)。然后,当您开始处理情感方面的问题时,您的身体将足够强大,可以进行康复。

有许多HTMA模式与创伤时间长的人相同。 我们看到的最普通的东西是钙壳,其中钙可以开始积聚到极高的水平(通常是接近200且高于正常水平的40-50)。这可以创建一种防御机制,因此应对慢性压力的人将处于几乎麻木,无动于衷的状态,以帮助保护他们免受在这种压力下应有的所有感觉。 那些带有钙壳的人最终开始愈合时会感觉到壳破裂,并且他们可能会抽出些许时间来体验曾经保持的情绪(再次,很早以前我一直在经历着自己,直到我知道HTMA是什么之前!)。 在钙壳上阅读更多内容。

顺势疗法

正如我上面提到的,我小时候遭受了很多创伤,从没有机会治愈它(尽管直到几年前我才真正知道需要解决这个问题)。 我最终选择了顺势疗法, 您可以在这里了解我的经历。 我强烈推荐顺势疗法用于那些需要温和疗法的人。 与一位真正有学识的医生合作是关键,因为尽管当今我们有毒,许多顺势疗法医生并没有改变他们的方法。

顺势疗法是一种能量药,能深层治愈整个身体。 这意味着身体和情绪问题可以得到治愈。 根据我自己的经验,我非常相信顺势疗法的强度和功效。

EMDR

EMDR代表“眼动脱敏和再处理”。  This is a “心理治疗使人们能够从干扰生活经历的症状和情绪困扰中得到治愈。反复的研究表明,通过使用EMDR疗法,人们可以体验曾经花费了数年的精神疗法所带来的好处。人们普遍认为,严重的情绪痛苦需要很长时间才能治愈。 EMDR治疗表明,事实上,心理可以从心理创伤中恢复,就像身体从物理创伤中恢复一样。” (资源)

I’我们已经知道有几位在EMDR方面取得成功的人,并且绝对喜欢它。它不仅激发了我的兴趣,而且似乎是可以帮助您以最小程度的不适治愈的另一种方法。

电子转帐

情绪自由技巧 这并不是什么新鲜事物,但是在过去的几年中,它在自然保健领域一直引起了很多关注。这种方法利用经络拍打来利用身体的能量进行自我修复。 许多人通过这种方法发誓。 为此,我的建议是找到一个了解EFT以及如何正确执行EFT的良好从业人员,因为这样做似乎更有效。独自进行EFT也会有所帮助,但有些人只有在与从业者交谈时才会注意到其好处。 YouTube也有很多使用方法视频!

重新训练你的心态

对于某些人来说,确实是“mind over matter”. 创造治愈咒语可以极大地帮助您。您可以记住一些容易的事情,每天好几次,或者当事情变得越来越艰难时,对自己重复一遍。  Mine used to be, “我快乐,健康,健康。” 当我们不断地思考自己的痛苦或压力时,它确实可以使我们保持在身体的疾病状态。 为了he愈,我们必须开始对所有事情都积极思考:我们的处境,身体,生活中的人们以及我们的想法(即使我们不’分享我们的想法)。 有时,我们是负责打破负面思维链条的人!

肌筋膜释放疗法

我最近才听说过这种官方疗法,但这对我来说意义非凡。 大约一年前,我开始在家中使用按摩器,并且开始释放出明显的情感释放。 有人提到有一种官方的肌筋膜释放疗法,它最终帮助我连接了各个方面! 我们的肌肉可以存储记忆和情感。 物理操纵可以帮助释放它们。 在这里查看更多.

其他想法:

  • 艺术疗法
  • 音乐疗法
  • 定期的谈话疗法可以帮助某些人
  • 交朋友可以成为一个帮手,特别是如果您因慢性病而变得有点孤单
  • 卡罗琳·叶博士’s Brain Detox
  • 呼吸方法如 布泰科
  • 瑜伽与冥想
  • 给滥用者写一封信,即使您从未发送过。有些人甚至写下来然后销毁它!
  • 花精华
  • 颅治疗
  • 用医学直觉说话也是另一个想法。我最近和 凯蒂·比彻(Katie Beecher) 整个过程以及她为我找到的一切都给我留下了难以置信的印象!
  • 灵气
  • 针刺
  • 像书“你的身体说出你的想法“, “修复码

只知道您并不孤单。 如果您给他们机会,那么您生活中会有很多人会有所帮助(希望如此!)。

无论您选择哪种治疗方法,我都希望大家都能找到平安<3

有关此主题的其他很棒的资料:

来自我的朋友克里斯蒂娜(Christina)

里克·马尔特博士’的网站,其中包含释放内部孩子和放气的信息“Judge” personality.

压住他:

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