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怎么样 to Balance Hormones Naturally

Healing your Hormones 的 野蛮的整体Way!

如今,荷尔蒙失调非常普遍,以至于甚至小孩都在与他们交往!那里的大多数医生或自然医生会通过实际荷尔蒙来解决荷尔蒙失调的问题。一世’我不会陷入这个棘手的问题,但是我’我将分享我认为我们应该解决这个问题的方式。我不’通常不同意荷尔蒙平衡的方法,而您’我会明白为什么在这篇文章中!

荷尔蒙失调的根本原因是什么?

如果您的荷尔蒙失衡,那么添加所有您缺乏的荷尔蒙对我来说都是零。除了事实并非如此’旨在保持我们的荷尔蒙平衡,这对身体尤其是肝脏和肾上腺会非常困难。荷尔蒙失调有3个主要根源:肝脏呆滞,肾上腺紧张和铜失衡(这3个问题也都联系在一起!)。

为什么肝脏在荷尔蒙健康中如此重要?

我们的肝脏在体内具有约500种不同的功能。主要功能之一是保持激素平衡,既可以根据需要创建激素,也可以滤除我们制造或接触的多余激素。我们的肝脏也占了我们胆固醇的大部分,但只有在它快乐并且功能正常的情况下,胆固醇才能这样做。 我们所有的激素都是由胆固醇制成的。这就是促使我疯狂使用各种激素的事实。

运行肾上腺的所有激素都需要胆固醇。胆固醇对我们有害的谎言是我们所有人如此缺乏激素的主要原因。我们需要胆固醇来产生孕烯醇酮,而孕烯醇酮又可以用于制造其余的激素,例如雌激素,皮质醇,孕酮和醛固酮。但是我们需要健康的肝脏来调节胆固醇。如果您想查看一张说明激素/胆固醇关系的图表, 在这里查看.

我们有一个完全 明显 这里要解决的根本原因,但是大多数文档/从业人员都会直接研究每种激素(再次,“natural pharmacology” or “同种疗法的自然健康“:治疗症状,而不是原因)。 如果您正在处理雌激素占主导地位,那么您的肝脏很可能无法清除过量的雌激素-如果您添加黄体酮来拮抗/平衡雌激素,如果肝脏仍然生气,雌激素会流向何方?首先,问题是身体无法’t get rid of 的 excess estrogen in 的 first place. Heal your liver, 固定 your 荷尔蒙.

怎么样 is a copper imbalance related to hormonal health?

在矿物质平衡的世界中,我们知道雌激素和铜是齐头并进的,就像锌与睾丸激素和孕激素一样。女性以铜为主,男性以锌为主。当肝脏和肾上腺受到压力时,它们很难保持铜和锌的平衡。

我在上面提到了如何将黄体酮添加到“fix”首先,如果肝脏能够消除多余的铜,那么雌激素占主导地位的问题就没有意义:铜/锌完全相同。锌可以动员储存的铜,但不能’排泄它! (胆汁是关键,我在下文中讨论)与个别激素或营养素混淆’解决根本问题,那就是肝气和矿物质’t able to balance.

对大多数客户而言,平衡铜是我关注的主要内容之一。我很少看到有人用平衡的铜。这就是这个问题的普遍性。保持铜的平衡涉及快乐的肾上腺和肝脏,以及真正的维生素A(鳕鱼肝油,牛肝,鸡蛋和黄油中的维生素-许多人所做的所有事情)’不要长大,因为人们担心每种食物会流连忘返!)。那些曾经吃过素食/素食,进行过各种节育措施,在家中装有铜管的妇女,或者刚刚生过孩子的妇女是受铜不平衡影响最普遍的人。

当我们面对肝脏呆滞和肾上腺紧张时,人体很难利用维生素A,这是制造铜蓝蛋白(铜结合蛋白)所需的关键之一。当无法生成铜蓝蛋白时,铜会在体内堆积(随着多余的未结合的铜增加,雌激素也趋于增加)。这在身体上造成了一个巨大的问题:过量的铜会与锌和其他营养物质产生拮抗作用,并且会产生一系列症状,因为它基本上会刺激人体,但是您也可以应对铜缺乏症,因为您不能使用过量的铜铜。 您可以在此处阅读大量的铜过剩和铜缺乏迹象以及有关铜失调的整个故事。

怎么样 are 的 adrenals related to hormonal health?

当人们开始感到疲劳或不像以前那样感到疲倦时,大多数人会自动告诉他们去检查甲状腺。实际上,肾上腺在内分泌系统中位于图腾柱的上方,因此在整体健康中起着更大的作用。 HPA轴!)。肾上腺在新陈代谢,荷尔蒙平衡和整体活力中起着重要作用。

肾上腺是位于肾脏顶部的两个豌豆大小的小腺体。肾上腺的外部,即肾上腺皮质,分泌包括皮质醇在内的皮质类固醇激素,可监测人体的新陈代谢,炎症和血压。肾上腺髓质是分泌肾上腺素和去甲肾上腺素(对应激源有反应的激素)的内部部分。当肾上腺髓质着火时,它会增加心率,促进血液流向肌肉,并在血液中产生大量的葡萄糖(血糖)。这种机制得到了发展,因此我们可以在战斗或逃避的情况下迅速吸收能量。肾上腺对我们的健康和福祉极为重要!

这种战斗或逃避的反应对许多人来说可能会变得很慢性,最终肾上腺会变得精疲力尽。 您可以阅读更多有关如何使用HTMA来确定肾上腺健康以及如何更好地支持肾上腺功能的信息。.

怎么样 to truly 固定 a hormonal balance

1)治愈肝脏,让胆汁流淌!我的许多女士都需要大量的肝脏支持/胆汁支持。看来,当我们开始康复时,身体会有点过速,并试图立即做所有事情。我们需要胆汁来清除毒素:过量的铜,雌激素,重金属,寄生虫,酵母菌等。但是,我们还需要胆汁来促进脂肪利用和胆固醇平衡。从我身上’在我看来,大多数人选择排毒第一。我们添加的胆汁支持越多,过程就越容易。 您可以在此处阅读有关胆汁支持的全部文章,但我的最爱包括蒲公英根,向日葵卵磷脂,Gaia Herbs或Herb Pharm Bitter草药补品,蓖麻油包装和保持水分。胆汁也是治愈便秘的主要方法之一- 保持结肠快乐 是治愈任何疾病的关键。此外,您所做的一切 支持您的整体肝功能 将帮助您的胆汁流动!

2)治愈你的肾上腺。 肾上腺疲劳的一般方法包括好油脂,如椰子油,草食黄油,草食肉(产生激素所需的脂肪和胆固醇),全食物维生素C(非抗坏血酸),高质量蛋白质(例如在鱼肝油,黄油和牛肝中会发现胶原蛋白或乳清,动物性维生素A,最重要的是休息,睡眠,多休息,多睡眠!是否需要镁还是优质盐,例如粉红喜马拉雅山,凯尔特人,雷德蒙德的真正盐,取决于HTMA上钠/镁的比例。肾上腺皮质激素过度活跃的人需要更多的镁,而肾上腺皮质激素过度活跃的人需要更多的钠(通常不能忍受任何镁!)。

3)平衡你的矿物质。 如上所述,激素问题涉及的主要矿物质失衡是铜/锌平衡。获取HTMA和用于铜,锌和铜蓝蛋白的血板,以确定您对这些矿物质的完整状态。 HTMA还可以让我们了解您的肾上腺,甲状腺和肝脏的运作状况,这在荷尔蒙健康中也起着重要作用。

4) 减少环境毒素 也是治愈肝脏和激素的重要步骤。  美容产品中使用的许多化学物质都是致癌物质,并且是已知的激素破坏剂,它们大多与雌激素混在一起。个人护理产品中使用了大约82,000种化学药品,其中大多数未经安全性测试或与其他化学药品的反应方式。您在皮肤上使用的药物会被血液吸收-减少您所接触的毒素量,有助于减轻肝脏的压力,从而更好地发挥作用。

5)睡觉!!!!睡眠可能是每一种疾病治愈所需要的第一要害。 然而,这是健康开始遭受苦难的第一件事,这是那里被低估的治疗师。 我们只需要睡觉!这不仅是因为它让我们感到高兴,它还可以帮助我们再生和愈合,还可以帮助我们消除毒素,因为我们的LIVERS在晚上工作最辛苦。

如果我们白天一直在忙碌,而晚上却睡不着,那我们就无法正常工作。  任何康复计划的第一部分应该是评估您的睡眠。 如果您因为日程安排而无法获得足够的收入,那么现在该减少一些事情来照顾自己了,不管这有多困难。

“你不能从空杯子里倒出来。” 如果您正在从任何疾病中恢复过来,则您必须尽可能地专注于自己,才能真正治愈。 对于很多人来说这可能很难,但至关重要。如果您在睡觉时遇到任何麻烦,则有多种原因可能导致这种情况发生。阅读我的文章 如何在这里消除失眠。 您也可以退房 ARL的这篇文章 关于睡眠的重要性。

更多阅读:

林博士的这篇很棒的文章 是昨天寄给我的,这促使我最终写下了我平衡荷尔蒙的方法。他克服了孕激素补充不当带来的负面影响。

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