为什么草药苦味药是肠道修复必不可少的工具！

我喜欢草药苦味！

苦菜是修复消化的强大工具。消化从口中开始，草药苦味会帮助开始这一过程。的“bitter”味道击中我们的味蕾，并开始刺激胃液的产生。  When I work on 肠愈合 for my clients, I am always aiming to add in things that will help to retrain 的 body to do what it needs to do. Things like 苦 herbs, apple cider vinegar, 和 aloe vera help to do this, whereas things like HCl, pepsin, 和 ox 胆汁 are only replacing what is being lost- 的 se are just crutches in 的 long term.

Herbal 苦s help to:

• 调节胃酸
• 平衡血糖水平
• 促进胆汁流动以吸收脂肪和排毒（胆汁基本上是一种天然的泻药，而胆汁不足则是便秘的巨大原因）
• 辅助肝功能
• 增强免疫力
• 增加养分吸收
• 他们甚至可以帮助缓解压力和焦虑
• 鼓励消化酶的产生（这就是为什么我推荐大多数常规酶补充剂使用的原因）
• 镇定胃灼热，气体和腹胀

从 草药学院 :

“品尝苦味的草药与神经系统和肠道有着非常直接的关系。当舌头上的味蕾检测到苦味时，就会通过迷走神经发出信号，使身体做好消化准备。这意味着副交感神经系统接管了消化消化分泌（包括来自肝脏的胆汁，来自胰腺的胰岛素和来自胃的消化酶）。因此，苦味不仅增加了食物的消化率，而且使神经系统平静下来，使您更加情绪化地进食！您认为尝起来很苦的任何植物都会做的，您只需要品尝一下！饭前15-20分钟应服用苦酒，以使消化系统有时间准备好要吃的东西。”

我最喜欢的苦草药

蒲公英根

Most people already know how much I love dandelion root. One of 的 reasons why it is so helpful is because of its role as a 苦 herb. Dandelion helps stimulate 胆汁 flow in 的 肝 , which is an important factor for people trying to regain 的 ir health 和 detox effectively. 一个来源 它实际上使胆汁流量增加了四倍！

我最喜欢使用蒲公英的方法包括茶或水煎剂。你可以得到 这里的食谱 ，或查看这些照片，以便稍后固定它们！

盖亚草药“Sweetish” Bitters

盖亚草药“Sweetish” Bitters 太好了！这种混合物包括茴香种子，豆蔻，茴香，龙胆，姜根，水飞蓟，姜黄等。您只需在每餐饭前15分钟左右将60滴液体倒入一点液体中，以帮助消化。太简单！我通常建议刚开始时只滴几滴就可以达到满剂量，因为增加的胆汁流量会开始引起一些排毒。

药草更好的苦味

Herb Pharm is another one of my favorite herbal companies. They offer several herbal 苦 options: 液体 （例如上面的盖亚草药配方），甚至 喷雾剂 . The 喷雾剂 are even easier (and great for on-the-go use!) as all you do is spray it 4 times in your mouth about 10 minutes before a meal. The 喷雾剂 are STRONG tasting but it is kind of 的 point when it comes to 苦s. We want to taste 的 苦 flavor as much as we can to help stimulate 的 gut.

The Herb Pharm 苦s have a few flavors to choose from. I went with 的 Classic 和 Bittersweet 喷雾剂 , 和 honestly 的 re is not much of a difference in taste. They are both pretty strong tasting, but both effective!

将苦味剂与类似补品进行比较

I wanted to update this post a bit 和 add a comparison between 苦s 和 的 other supplements that could be considered similar.

苦味剂有助于刺激胃酸，消化酶和胆汁流动。 他们训练身体去做需要做的事情。

人们用于这些目的的典型补充剂是HCl，消化酶和牛胆。这些增加了这些成分以弥补失去的成分，它们不会刺激人体产生自己的生命。

Two of 的 main 苦 supplements we recommend are 药草更好的苦味 和 H&A Bitters （两种喷雾剂）。每个这些大约是$ 12-13。 Herb Pharm每服4喷雾剂，每瓶有49服。  The H&A 苦s are a bit stronger- 2 喷雾剂 per serving 和 over 100 servings per bottle.

每个月查看其中的流行品牌’如果您按照每瓶上的说明每餐服用1胶囊，则需要花费480美元的HCl，酶和牛胆汁。

So for 苦s:

1. 更实惠
2. 帮助训练您的身体去做需要做的事情
3. 更多长期解决方案，而不是拐杖
4. 轻松-每餐前在舌头上喷几下

对于其他人：

1. 可以是每月价格的三倍
2. 从长远来看不会帮助您的身体自行修复
3. 可能会诱骗您的身体不要自行制造这些东西
4. 您每天只需要吃9粒药片即可消化

哺乳妈妈注意事项

Most of 的 se 苦s aren’护理时很好（这很臭，因为我们需要产后胆汁支持！）。我发现护理时可以的3个选择。  此哺乳配方 has 苦s in it, so it can help with milk supply as well.   And 怀孕这个好 所以我认为在护理的时候还可以。

蒲公英茶在孕妇和哺乳期也可以，我只是想’不要过度。也许每天1杯只是一点点的支持。显然是吃或喝甜菜，朝鲜蓟，苹果醋，柠檬水等食物， 健康的脂肪有助于胆汁，在那些我们需要大量营养的时期，这些脂肪绝对是安全的。

压住他：

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