营养相互作用

营养相互作用

我开始将这篇文章作为参考，但是随着我的不断前进，我意识到仅补充一种营养素会多么疯狂。您仅凭一种矿物质或维生素就可以造成许多不同的失衡。 这让我想起了“Pharma”出现的衬衫模因：‘我因这种疾病服用这种药物，而我因第一种药物的副作用服用这种药物。”隔离营养对我的眼睛非常有同情心，尤其是当大多数人患有十几种缺陷和失衡时。

您可以找到完整列表，“wheels”这些营养素在 跟踪元素链接在这里。  矿物质，维生素，激素等之间存在联系。令人着迷，但同时我不’认为我们没有意识到将这些营养物质拆散会造成的损害。  该链接特别有用。

矿物质：

硼：帮助钙和维生素D代谢，帮助镁吸收；

铜：降低锌，硒；与锰，铁协同作用；被锌，硫，钼降低（铜和钼协同增效，分别拮抗）；镉，银和汞降低了铜的含量；与雌激素的关系

钙：降低镁和钾；与磷协同作用；降低锰；铅拮抗剂

碘：氟，溴和氯的低碘；汞和钴会降低汞含量；与铜和硒以及镁有关系

镁：降低钠，钾和钙；降低锰；与钙，钾和钠保持平衡；

锰：降低铜，镁的拮抗剂；

钼：帮助铁代谢，降低铜含量

磷：锰的拮抗剂；与钙协同作用

钾盐：降低钙；与钠协同作用；

硒：与汞和砷有拮抗作用；硫降低硒

二氧化硅：降低铝和铅；与钼和钙协同作用；汞降低二氧化硅

钠：与钾协同作用；与镁和钾保持平衡

硫：降低铜，硒；与二氧化硅，钼协同作用

锌锌：降低铜，锰；通过铜，钙，铁降低；与醛固酮，皮质醇，睾丸激素，孕激素的关系；

维生素和蛋白质：

维生素A–帮助保留钾，降低钙；与锌协同作用

维生素C，抗坏血酸：铜和铜蓝蛋白的拮抗剂；与铁协同作用（因此，铁过载！）

维生素C，作为整体食物：有助于提高铜蓝蛋白并使铜具有生物利用度

维生素D：使钙更易吸收，降低维生素A，降低钾和镁

铜蓝蛋白：被维生素D，钙，铁降低；用维生素A和全食物维生素C饲养

压住他：

分享是关怀！