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营养相互作用

营养相互作用

我开始将这篇文章作为参考,但是随着我的不断前进,我意识到仅补充一种营养素会多么疯狂。您仅凭一种矿物质或维生素就可以造成许多不同的失衡。 这让我想起了“Pharma”出现的衬衫模因:‘我因这种疾病服用这种药物,而我因第一种药物的副作用服用这种药物。”隔离营养对我的眼睛非常有同情心,尤其是当大多数人患有十几种缺陷和失衡时。

您可以找到完整列表,“wheels”这些营养素在 跟踪元素链接在这里。  矿物质,维生素,激素等之间存在联系。令人着迷,但同时我不’认为我们没有意识到将这些营养物质拆散会造成的损害。  该链接特别有用。

矿物质:

:帮助钙和维生素D代谢,帮助镁吸收;

:降低锌,硒;与锰,铁协同作用;被锌,硫,钼降低(铜和钼协同增效,分别拮抗);镉,银和汞降低了铜的含量;与雌激素的关系

:降低镁和钾;与磷协同作用;降低锰;铅拮抗剂

:氟,溴和氯的低碘;汞和钴会降低汞含量;与铜和硒以及镁有关系

:降低钠,钾和钙;降低锰;与钙,钾和钠保持平衡;

:降低铜,镁的拮抗剂;

:帮助铁代谢,降低铜含量

:锰的拮抗剂;与钙协同作用

钾盐:降低钙;与钠协同作用;

:与汞和砷有拮抗作用;硫降低硒

二氧化硅:降低铝和铅;与钼和钙协同作用;汞降低二氧化硅

:与钾协同作用;与镁和钾保持平衡

:降低铜,硒;与二氧化硅,钼协同作用

锌锌:降低铜,锰;通过铜,钙,铁降低;与醛固酮,皮质醇,睾丸激素,孕激素的关系;

维生素和蛋白质:

维生素A–帮助保留钾,降低钙;与锌协同作用

维生素C,抗坏血酸:铜和铜蓝蛋白的拮抗剂;与铁协同作用(因此,铁过载!)

维生素C,作为整体食物:有助于提高铜蓝蛋白并使铜具有生物利用度

维生素D:使钙更易吸收,降低维生素A,降低钾和镁

铜蓝蛋白:被维生素D,钙,铁降低;用维生素A和全食物维生素C饲养

压住他:

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