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肠道愈合:从任何疾病中康复的关键第一步

您必须治愈肠胃才能治愈任何疾病

治愈肠道是我们治愈任何慢性疾病必须经历的第一个障碍,这是我们最大的部分之一 基础护理。肠道和大脑之间存在直接联系-肠道菌群会影响大脑化学反应。当我们的肠道菌群失衡时,我们从食物中吸收任何营养的可能性就会降低,从而进一步损害我们的健康。许多人的细菌失衡-好坏太多,好坏太多。发生这种情况是因为我们的饮食和生活方式造成了如此可怕的失衡。

过度使用抗生素,标准的美国生活方式,过量的糖分,加工食品-所有这些都导致肠道渗漏。什么是“漏肠”?肠道渗漏是指肠壁发炎和多孔,使未消化的食物,细菌,毒素和其他抗原进入血液。这会引起炎症(身体和大脑),食物不耐受和抑郁,以及腹胀,气体,IBS,便秘或任何消化系统不适。有些人肠道漏水甚至没有肠病的投诉。他们的症状可能仅包括湿疹或牛皮癣,可能是关节痛或头痛。

每个* body *都是不同的,因此我们对环境中的触发器的反应都会有所不同。肠道渗漏的最大迹象之一是脑雾,它基本上是大脑发炎,会导致思维不清晰,言语不清和记忆力问题。肠道泄漏与几乎所有慢性病都有关系。甲状腺疾病,纤维肌痛,关节炎,躁郁症,帕金森氏症等。如果您的肠道不健康,那您就不健康。医生倾向于关注疾病症状,而不是根本原因。

治愈肠道的基础知识包括增加胃酸,治愈肠道内膜和重新填充肠道菌群。 消除触发因素直到您he愈可以提供极大帮助,但重要的是找出导致这些失衡的根本原因。许多常见的诱因包括面筋,谷物,乳制品,鸡蛋,富含硫的食物和糖。许多人关注的饮食不包括这些食物,而没有关注重建肠道。消除食物将在一段时间内有所帮助,但最终会出现更多的食物不耐症,直到肠壁被治愈。专注于全食对治愈所有疾病至关重要。远离加工食品或快餐非常重要,尤其是因为它们几乎不含食物。它们没有营养价值,对肠胃有严重刺激性

另外:检查自己是否患有裂孔疝! 这可能是许多消化系统症状的隐患!

胃酸

许多医生在涉及胃灼热时会倒退-数百万人被告知他们胃酸过多,因此会产生抗酸药。实际上,据估计美国90%的人缺乏胃酸。胃酸不足会导致肠道菌群失衡,营养缺乏,氨基酸缺乏,并导致GERD,烧心和胃酸倒流。如果您没有足够的胃酸,食物会在胃中坐立并腐烂。这就是我们在胃酸反流时的感觉-它不是过量的胃酸,而是腐烂的​​食物,无法正常消化!

低胃酸的症状:

饭后立即出现腹胀,气和肠胃胀气
胃灼热
消化不良,腹泻或便秘
粪便中未消化的食物
粉刺
脱发
食物过敏
缺铁
指甲薄弱,脱落或破裂
肾上腺疲劳
皮肤干燥
所有自身免疫性疾病

修复胃酸将是治愈肠道的第一步。增加胃酸和帮助消化的最受欢迎的方法之一是 苹果醋。 ACV是您可以在饮食中添加的最简单,最具成本效益的治疗师之一。这种令人敬畏的醋有助于消化食物,吸收矿物质,调节血糖,帮助减肥,排毒肝脏,杀死病原体和某些细菌(例如大肠杆菌),对心血管健康非常重要,并具有预防癌症的作用。使用ACV的最简单方法是将1茶匙-1汤匙茶匙水倒入一杯中,每天喝1-3次。首先,要慢慢开始,以使您的身体适应它,因为它是有效的治疗工具。

另一种帮助胃酸的好方法是盐水。 这种有趣的疗法有助于消化,调节血糖,帮助排毒,治愈肾上腺,是一种天然的抗组胺药。其他一些增加胃酸的有用方法:发酵食品,HCl,柠檬汁,益生菌和大多数矿物质平衡。获得HTMA将显示您的个人矿物质含量,并查看可能导致您的消化系统疾病的原因。

盖亚草药“甜味”苦味剂  特别有助于胆汁流动,改善胃酸并帮助吸收营养。

制作胃酸的过程需要锌,B1,B6,碘& Chloride. 像ACV这样的胃酸帮助剂为您的身体提供支持,将帮助您的身体更好地利用这些营养素,您的肠胃最终将能够再次开始自行制造胃酸。消化是一种副交感神经的过程,因此在高交感神经的体内很难做到这一点。 HTMA可以向我们显示您的状态 神经系统 并确定您处于同情或副交感状态。

补充肠道细菌

肠道细菌起关键作用的原因有很多:产生某些维生素,控制有害病原体,并在阻止许多疾病(尤其是结肠癌)方面发挥作用。

这就是为什么益生菌对整体康复至关重要。一剂抗生素可以永远改变您的肠道菌群,而且我们中的许多人几乎在我们童年的每一年都已服用抗生素。您可以搭配补品或发酵食品,如酸菜,康普茶,开菲尔,泡菜或泡菜。对于大多数人来说,补品是较容易的选择,但发酵食品具有更大的功效,而且便宜得多。例如,一种顶级益生菌补品的一个月花费约40美元。在家制作一罐酸菜至少要持续一周,价格将低于5美元。一位整体医生对他的自制酸菜进行了测试,发现一份酸菜的有益细菌比整瓶益生菌多。发酵食品还富含营养-许多维生素C和B维生素含量很高。

当需要更多的钱时,发酵是必经之路!发酵是微生物以食物中的淀粉和糖为食,然后将它们转变为乳酸的过程。这被称为乳酸发酵。发酵有几种,但乳酸菌发酵能带来最大的健康益处。发酵是不使用氧气的营养物质的代谢分解。在这种分解过程中会产生乙醇,酸,气体和其他分子。因此,乳酸菌发酵会产生酶,维生素,有益细菌和益生菌。

发酵的另一个好处是,它有助于延长食物的保质期!有很多方法可以发酵食物。您可以尝试制作的最普通的东西是牛奶牛乳气酒,水牛乳气酒,康普茶,酸奶和发酵蔬菜。卫生文化和康普茶(Kombucha Kamp)是寻找这些食品文化的绝佳网站。蔬菜通常只需要用盐水盐水就能成功发酵。有数百个网站和书籍,提供有关如何制作和调味这些食物以使其美味的想法。

开菲尔是最简单的发酵方法之一。您可以用糖水或牛奶制成。梅森罐子非常适合制作kefirs。两者都需要“谷物”才能开始。它们之所以被称为谷物,是因为它们在重新水合时看起来像什么-它们不是真正的谷物。开菲尔酒使用糖,过滤水(最好不含氟化物-有一些过滤器,例如Tapmaster和Berkey可以过滤出氟化物),还有开始使用的谷物。糖需要先溶解在温水中。水冷却后,您可以添加谷物。盖上咖啡过滤器或粗棉布,然后用橡皮筋将其固定到位。然后放置约24小时即可轻松发酵!您还可以进行第二次发酵,以使用水果,草药甚至生姜调味。

牛奶开菲尔甚至更容易-它只需要培养物和牛奶,最好是有机的,草饲的牛奶,而无需添加合成维生素D。盖上罐子,就像浇开菲尔一样,静置24小时。这是在饮食中摄取更多益生菌并习惯于发酵食品的最简单方法之一。如果您是由于组胺反应而对发酵食品产生反应的人,那么您肯定必须研究铜的失调。它在组胺问题和肠道渗漏中起着重要作用。

或者,您可以在Perfect Supplements网站上查看精选的益生菌。使用我的代码SASSY,您可以从整个订单中获得10%的折扣

治愈内胆

肠汤的另一个巨大帮助者是骨汤。骨头汤是用骨头制成的,通常是鸡肉或牛肉,骨头上可能还有一些肉。最简单的方法是在锅中煮一整只鸡,将其雕刻,然后将骨头与皮肤和一些肉一起放回去。加入苹果醋可以帮助矿物质从骨头中浸出。您也可以添加整个蒜瓣和香料。骨汤通常要煮至少12个小时。这有助于从富含胶原蛋白的关节中产生明胶,还可以从骨骼中释放矿物质。骨汤以及明胶有助于愈合和密封肠壁。您可以自己做骨汤,也可以购买草食明胶并将其添加到饮食中。两者都是获得肠道治愈潜力的惊人方法。骨汤比明胶是营养丰富的来源,但两者都是蛋白质,必需氨基酸,矿物质和维生素的重要来源。

您可以通过许多不同的方式使用骨汤-用它来做汤,将其喝纯净并在其中煮饭或蔬菜。明胶可用于制作您自己的自制软糖,添加到汤和炖菜中,甚至添加到茶中。 五大湖完美补品 是明胶的好品牌。由于胶原蛋白不会胶凝,因此它是获得肠胃治愈益处的更简单方法。您基本上可以将其添加到任何内容!

一旦您可以解决胃酸不足和细菌失衡的问题,就可以专注于真正的治疗者:矿物质。矿物质负责人体中的酶反应,其中一些矿物质对于消化至关重要。镁和锌是肠道健康最重要的两种矿物质。一些矿物质和维生素(如铜和维生素A!)用于控制酵母和寄生虫,这是治愈肠道渗漏的其他因素。确实没有任何测试可以弄清楚您的肠道处于何种状态。但是,如果您一生都过着标准的美国生活方式,那么可以肯定的是,您可以使用一些肠道治疗方法。至少,苹果醋,益生菌和矿物质平衡可以真正帮助您的肠道。

我最喜欢的肠道治疗师:

  • 肚皮 对于处理肠漏,脑雾和组胺不耐受的人而言,它可能是一个了不起的助手。 该配方混合了用于肠胃和肝脏的草药以及液态益生菌。
  • 生物射线 腹部平衡最适合孩子们进行肠道治疗。

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